Сироп для похудения
СТРОЙНИТИН

Здоровое похудение в каждой ложке

  • Скидкадо 67%сегодня
  • Цена290 грн580 грн
Гарантия качества, гарантия возврата денег

Как быстро похудеть в домашних условия без вреда для здоровья?

В круговороте каждодневных забот мы часто не находим времени для самого себя. Хотя, согласитесь, именно от нас зависят ключевые события нашей жизни. Мы являемся тем важным человеком, который творит судьбу по своему вкусу, так почему же мы зачастую позволяем себе забыть о пользе здорового сна, о физических нагрузках, правильном питании и водном режиме? Работая в ненормированном графике мы часто соглашаемся перекусить вредной пищей или совсем забываем поесть, а потом страдаем от болезней желудка, плохого самочувствия и лишнего веса. Причин возникновения избыточного веса много, потому и процесс похудения должен базироваться на нескольких очень важных аспектах. Давайте разберемся по порядку, на что нужно обратить внимание человеку, желающему достичь идеальной физической формы.

Режим отдыха и сна

Режим отдыха и сна

Мало кто из нас задумывается о том, что банальный недосып может повлиять на обменные процессы в организме и привести к накоплению жировых отложений. Человеку, в среднем, требуется 8 часов полноценного сна. Что же происходит с нами, когда мы сокращаем это время? В нашем организме существует два важных гормона: грелин, который сигнализирует нам о голоде и желании поесть, и лептин, который отвечает за чувство сытости. Когда мы спим слишком мало, уровень грелина повышается, в следствие чего мы едим больше, а уровень лептина напротив снижается, что приводит к неконтролируемому чувству голода. Теперь не трудно догадаться, что недосып = большее потребление калорий и лишний вес. Вы начинаете много есть, при этом обмен веществ замедляется.

Кроме этого, мы все прекрасно знаем, что настроение у невыспавшегося человека редко бывает хорошим. Если наша нервная система не отдыхает должным образом мы находимся в состоянии стресса, что также приводит к замедлению обмена веществ.

Правильное питание

Правильное питание

Говорят, что 70% успеха в похудении зависят от питания. Никакие физические нагрузки не принесут долгожданного результата, если на Вашем столе не появятся исключительно полезные продукты. Диеты и голодания никогда не приносят длительного результата, скорее наоборот, способствуют в последствии еще большему набору веса. Потому питаться нужно дробно, по 4-5 приемов пищи в день. Но не подумайте, что 5-6 пирожков или кусочков тортика в день решат Вашу проблему. Отнюдь! Очень важно ЧТО ИМЕННО ВЫ ЕДИТЕ. Вот несколько рекомендация по формированию нормального режима питания и особенностям приема пищи.

  1. Кушать нужно каждые 3-4 часа небольшими порциями. Такой режим приема пищи позволяет существенно уменьшить порцию, потому что Вы не будете ощущать сильного голода и переедать.  Кроме того у Вас не будет возникать переизбытка инсулина в крови, позволяя нормально работать гормону лептину, отвечающему за метаболизм и уровень аппетита, а также снижать уровень кортизола – гормона стресса.
  2. Завтрак – это сила! Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Это изречение абсолютно справедливо. Завтрак должен быть самым плотным и сытным приемом пищи за целый день. Именно он дает нам энергию для хорошего плодотворного дня. Если Ваш завтрак оказался скудным, то приходя на работу Вы уже ощущаете чувство голода и тогда в ход идут печеньки и конфетки, которые зачастую всегда под рукой.
  3. Ужин за три часа до сна. Еда, которую Вы съедаете перед самым сном не успевает усвоиться. В результате организм начинает накапливать лишние жиры и углеводы, что также приводит к появлению лишнего веса. Более того, наш организм, вместо того, чтобы восстанавливать силы вынужден еще и заниматься перевариванием еды. В результате Вы не получаете полноценного сна, а поутру чувствуете сильный голод, что может привести к перееданию во время завтрака.  Если Вам очень сильно хочется что-то съесть перед сном, желательно выбрать для себя легкую белковую пищу. Выпейте стакан молока или кефира. Также допускается прием трех фруктов: киви, грейпфрут, ананас (если ананас консервированный, то без содержания сахара в сиропе).
  4. За час до тренировки обязательно поешьте! Для занятия спортом Вам нужна энергия. Но это не значит, что перед тренировкой нужно переедать. В этом случае желание тренироваться заменит желание поспать. Лучше всего для перекуса подойдут орехи, бананы, изюм, любые виды сухофруктов. Они быстро избавляют от чувства голода и дают необходимый заряд энергии.
  5. Хорошенько пережевывайте еду. Длительное жевание способствует быстрому возникновению чувства сытости. При этом Вы не рискуете переесть.  Даже если Вы съедите совсем не много еды, но будете ее тщательно пережевывать Вы все равно достигнете чувства насыщения и при этом употребите мало калорий.
  6. Пить лучше до еды, а не после. Стакан воды перед приемом пищи, во-первых, частично заполняет желудок, что уменьшит Вашу порцию, во-вторых, создаст идеальную среду для полноценного переваривания пищи.
  7. Исключите потребление сладкого и мучного. Сладости и мучные изделия – это быстрые углеводы, которые приводят к резкому поступлению сахара в кровь, а потом к такому же резкому его спаду. В итоге у Вас появляется сильное чувства голода. В таком состоянии мы обычно не думает, что именно съесть и едим первое, что попадается под руку. А это, как правило, очередная конфетка, после которой все повторится снова. В итоге Вы ходите по заколдованному кругу. Разорвите его, обеспечив себя достаточным количеством фруктов, овощей, орехов и других полезных продуктов, которые всегда будут у Вас в свободном доступе.

Водный баланс

Водный балансЧтобы ускорить обменные процессы в организме Вы должны выпивать не менее 1,5-2 литров очищенной воды в день. Потребление достаточного количества воды разжижает кровь, что ускоряет процесс метаболизма. Особенно важно пить воду во время тренировок, когда организм в процессе нагрузок интенсивно теряет жидкость.

 

Активный образ жизни

Активный образ жизниДля сжигания лишних калорий не обязательно сутками пропадать в тренажерном зале, достаточно просто много двигаться и долго ходить. В среднем за час быстрой ходьбы мы можем сжечь от 200 до 300 килокалорий.Более того, прогуливаясь на свежем воздухе мы насыщаем свои клетки кислородом и способствуем окислению жиров, что приводит к их расщеплению. Сжигание калорий существенно увеличивается, когда мы поднимаемся по лестнице, при этом существенно подтягиваются мышцы ног и ягодиц. Для большего эффекта ходите быстро, скорость так же влияет на количество сжигаемых калорий. Старайтесь ходить пешком как можно больше, окажитесь от лифта и Вы заметите как лишние килограммы тают с каждым днем.

 

 

 

 

 

Средства для похудения

Для многих людей, привыкших кушать много и часто, возникает целая проблема с переходом на правильное питание. Желание потреблять высококалорийную пищу в неограниченном количестве происходит из-за неконтролируемого чувства голода и «разбитого желудка». Как же избавиться от чувства голода и значительно уменьшить свою порцию еды? Очень эффективным средством для похудения, являются препараты, позволяющие снижать аппетит и существенно уменьшать потребление калорий. Эти препараты позволяют взять свой голод под контроль и у Вас всегда будет время для того чтобы приготовить более полезную пищу и получить от еды не только удовольствие, но и обогатить свой организм необходимыми минералами и аминокислотами.

Глубоко изучив и исследовав причины лишнего веса команда диетологов и медиков Украины создала уникальное средство для похудения сироп «Стройнитин». Для изготовления препарата использовались только натуральные продукты, сочетание которых позволяет мягко очистить организм от шлаков и токсинов, ускорить обмен веществ, снизить аппетит и достичь идеальной фигуры без побочных эффектов и вреда для здоровья. Этот препарат для похудения одобрен министерством здоровья украины, что доказывает его эффективность и безопасность.

Попрощайтесь с лишними килограммами навсегда!

Заказать

Внимание! осталось 27 банок!

Успейте заказать!


Телефон для заказа

+38 (096) 877 86 17290 грн580 грн Скидка 50%

Оплата при получении наличными Доставка по всей Украине от 3-х дней.
Стоимость доставки по всей Украине – 30 грн.

До завершения акции осталось
00часов00Минут00секунд

Отправка заказов в Россию и страны СНГ ТОЛЬКО ПО ПРЕДОПЛАТЕ!!!

Обратный звонок